Клубное страхование! КАСКО, ОСАГО УГОНА.НЕТ, установка сигнализаций со скидкой!

Вернуться   Клуб владельцев SEAT (СЕАТ) - все о Seat Leon, Cordoba, Ibiza, Altea, Toledo, EXEO > Разное > Курилка

Важная информация



Ответ
 
Опции темы
Старый 19.04.2018, 21:53   #31
Karatell
Опытный Seat`овод
 
Аватар для Karatell
 
Регистрация: 23.01.2013
Мой город: Москва
Я езжу на: Seat Leon Copa+ 1.8 DSG бело-черный вислоухий
Сообщений: 1,298


По умолчанию

Да, бег с приличным лишним весом колени не пощадит, это точно. Велик в этом плане лучше. Я вес сгонял сначала ласипедом, потом уже бегать стал. Последние три года в основном бег - на велик нужно гораздо больше времени. Колени и суставы не ругаются, нагрузка на них еще сильно от техники бега зависит.

Ну и как совет сгоняющим вес - откажитесь от сахара, хотя бы в чистом виде (в чае, кофе и т.д.).
__________________


http://www.seat-club.ru/showthread.php?t=18676
Karatell вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.04.2018, 22:22   #32
daluno
Опытный Seat`овод
 
Аватар для daluno
 
Регистрация: 12.08.2013
Мой город: Мытищи
Я езжу на: Seat leon /mk2 / 1.8 /style /dsg7
Сообщений: 2,981


По умолчанию

У меня друг мучное перестал есть. Хлеб. Сильно сбросил.
__________________


- Изя, Вы устроились? - Нет, пока работаю.
daluno вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.04.2018, 23:08   #33
Василич
кой чо умею и абы чо знаю
 
Аватар для Василич
 
Регистрация: 24.03.2008
Мой город: Самара
Я езжу на: Altea XL
Сообщений: 10,247
Отправить сообщение для Василич с помощью ICQ


По умолчанию

Тоже дозреваю до этого к 40 годам. Начинаешь понимать вкус чая (хорошего, а не из пакетиков) и кофе (нерастворимого) именно без сахара. Ну и про мучное как на НАШЕм говорят - съел пироженку - потерял два балла! Не сказать, что сильно толст, но прям чувствуется, что без 5-7 кг мне легче бы ощущалось. А в идеале, конечно при росте 178 надо мне убрать 12-13 кг до 78 кг. Почему-то хорошо вес набирается когда курить бросаешь. И если два раза бросишь, то два раза вес добавится, три раза три и т.д. Мне двух раз хватило, при этом я не "заедал" курение ни семечками ни орешками. Первый раз А.Карра прочитал. Не курил года 4-5, психанул как-то по работе, сорвался и перманентно курил года 3-4 от случая к случаю. Потом бросил "баловаться" без книжек всяких, просто вспомнил постулаты и вернул мозги на место. А вот 3-4 кг все равно прибавилось. В общем самоцелью схуднуть не ставлю, но форму хочу поддержать.
__________________
E=mc2
Василич вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.04.2018, 10:03   #34
Димка
Опытный Seat`овод
 
Аватар для Димка
 
Регистрация: 22.02.2009
Мой город: Москва
Я езжу на: Leon
Сообщений: 656


По умолчанию

Отказаться от сладкого, мучного, жирного и т.д. это конечно сильно. Этого мне никогда не понять. Жить становится скучно. Я езжу за пределы Родины в среднем раз в два-три месяца. Основные направления - Италия, Австрия, Испания, Литва, Латвия, Беларусь. Все местные достопримечательности я уже знаю наизусть, так что мне они не интересны. Поэтому каждая поездка это исключительно гастро-тур. И с каждым годом становлюсь более требовательным к еде. Если раньше (лет 5 назад) я ограничивался быстрыми перекусами, теперь я тщательно изучаю, где можно вкусно, неторопливо поесть, послушать приятную музыку. Не понимаю людей, которые заказывают веганские салатики, этому я лучше предпочту сочный стейк с картофелем. Ещё люблю шоколад. Заказываю коробками. Ем его утром, днём, ночью. Как говорит жена, у нас уже вся квартира им пропахла.))) Единственное не приемлю сахар в чистом виде. Например, добавлять сахар в кофе для меня это моветон. В общем повторюсь, отказываться от вкусной еды, чтобы похудеть.. не понимаю.. Забежал в зал максимум на полчасика два-три раза в неделю пожал, сделал становую и всё - тело идеальное.
А велосипед обязательно нужно купить, но чисто для кайфа, покатушек (т.к. пешком далеко уйдёшь), но ни в коем случае не для того чтобы похудеть - быстро надоест.
__________________
No pain no gain! 💪
Димка вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.04.2018, 10:52   #35
Василич
кой чо умею и абы чо знаю
 
Аватар для Василич
 
Регистрация: 24.03.2008
Мой город: Самара
Я езжу на: Altea XL
Сообщений: 10,247
Отправить сообщение для Василич с помощью ICQ


По умолчанию

Я сахар и хлеб имел в виду в минус. Хорошего мяскА почему нет... Ещё пивко вкусненькое люблю. Стараюсь, конечно, не хлыстать его канистрами, но две-три банки нет-нет да и бывает в пятницу субботу хлебану
__________________
E=mc2
Василич вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.04.2018, 13:34   #36
Muza-mr
Опытный Seat`овод
 
Регистрация: 25.02.2014
Мой город: Воронеж-Брянск
Я езжу на: Leon FR mk3 14 => FreeTrack 4 08
Сообщений: 807


По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Василич Посмотреть сообщение
Я сахар и хлеб имел в виду в минус. Хорошего мяскА почему нет... Ещё пивко вкусненькое люблю. Стараюсь, конечно, не хлыстать его канистрами, но две-три банки нет-нет да и бывает в пятницу субботу хлебану
Я с Самарского бойлерного вообще вес не набираю. А остальное после него - вообще не катит )))))). А в залы я бы и пошел. Но я жутко не социальный человек... Сын ходит регулярно - совсем качком стал ))). Но он в 16 лет уже 192 см )))). Так вот говорит - теперь к лету там не протолкнуться.
__________________
Помогу клубням запчастями на Европейские грузовики и прицепы.
Muza-mr вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.04.2018, 13:55   #37
Sergiooo
Опытный Seat`овод
 
Регистрация: 23.06.2010
Мой город: Домодедово
Я езжу на: Seat Leon
Сообщений: 535


По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Muza-mr Посмотреть сообщение
Я с Самарского бойлерного вообще вес не набираю. А остальное после него - вообще не катит )))))). А в залы я бы и пошел. Но я жутко не социальный человек... Сын ходит регулярно - совсем качком стал ))). Но он в 16 лет уже 192 см )))). Так вот говорит - теперь к лету там не протолкнуться.
Вернемся к лисопедам.

Когда купите велик сразу возьмите бутылку воды с собой. Я разок катанул ребенка в кресле сзади, так велопрогулка на 1.5 часа, так вот после этого 3 недели по лестнице еле ходил, особенно вниз . Колени пострадали сильно, потом почитал что, к чему и понял 2 причины:

1. Низкое седло, а надо так настроить чтобы разогнутая нога была чуть согнута в колене. Жмите пяткой по возможности
2. Обезвоживание. Как только почуяли самое небольшое желание пить, сразу пейте.
Sergiooo вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.04.2018, 14:34   #38
Muza-mr
Опытный Seat`овод
 
Регистрация: 25.02.2014
Мой город: Воронеж-Брянск
Я езжу на: Leon FR mk3 14 => FreeTrack 4 08
Сообщений: 807


По умолчанию

Жать пяткой как-то выбивается из моего понимания.
А вода - вообще главная составляющая активного образа жизни. Пью как лошадь ))))
__________________
Помогу клубням запчастями на Европейские грузовики и прицепы.
Muza-mr вне форума   Ответить с цитированием
Старый Вчера, 21:20   #39
Василич
кой чо умею и абы чо знаю
 
Аватар для Василич
 
Регистрация: 24.03.2008
Мой город: Самара
Я езжу на: Altea XL
Сообщений: 10,247
Отправить сообщение для Василич с помощью ICQ


По умолчанию

Взял всё-таки этот.
kross hexagon x4
Рама: Aluminium
Вилка: SR Suntour
Количество скоростей: 21
Задний переключатель: Shimano Acera
Передний переключатель: Shimano Tourney
Манетки: Shimano Tourney
Тормоза: Tektro Disc Aquila (дисковая механика)
Передняя втулка: Joy Tech
Задняя втулка: Joy Tech
Покрышки: 26"x2,0"
Диаметр колеса: 26"

Прокатился по двору когда примерял. Вроде все норм. Перекинул тросики тормозные дома. Моя мотоциклетная привычка говорит, что под правой рукой должен быть передний тормоз.
Завтра утречком надо скатнуться попробовать, если московский ураган не дойдет

Всем мегареспект за советы!!!
Изображения
Тип файла: jpg 375915e99277.jpg (98.6 Кб, 14 просмотров)
__________________
E=mc2
Василич вне форума   Ответить с цитированием
Старый Вчера, 22:24   #40
Formulist
Опытный Seat`овод
 
Регистрация: 16.08.2015
Мой город: Москва
Я езжу на: Seat Leon MK3 1,2 DSG, Seat Leon MK2 1,4 TSI MT(продан)
Сообщений: 100


По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Василич Посмотреть сообщение
Взял всё-таки этот.
kross hexagon x4
Рама: Aluminium
Вилка: SR Suntour
Количество скоростей: 21
Задний переключатель: Shimano Acera
Передний переключатель: Shimano Tourney
Манетки: Shimano Tourney
Тормоза: Tektro Disc Aquila (дисковая механика)
Передняя втулка: Joy Tech
Задняя втулка: Joy Tech
Покрышки: 26"x2,0"
Диаметр колеса: 26"

Прокатился по двору когда примерял. Вроде все норм. Перекинул тросики тормозные дома. Моя мотоциклетная привычка говорит, что под правой рукой должен быть передний тормоз.
Завтра утречком надо скатнуться попробовать, если московский ураган не дойдет

Всем мегареспект за советы!!!
Удачи в использовании и хорошего настроения! Пусть аппарат приносит радость и новые ощущения!
Formulist вне форума   Ответить с цитированием
Ответ


Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Часовой пояс GMT +4, время: 20:11.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot
vB.Sponsors


Яндекс.Метрика . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .